音乐：多巴胺.mp3

本年度长达四个月的特别训练终于在今天结束了。鼓掌~~~

身体已经到了疲劳的极限，我甚至可以清楚地感觉到肌肉的不良反应和日渐迟缓的恢复时间与状态。也许是今年将计划放在夏天的缘故，以往全部安排在冬季，所以这四个月比往年都更显吃力。也许是因为换了新健身房一股混合着新气儿的激劲儿一开始也并没有觉得怎么样。可到了最后一个月，非咬牙则不能坚持。

不过好在训练结果另人满意。在年初便开始加强对三角肌后束的训练终于在这四个月的催化下得到了惊人且喜人的效果，背阔的训练尤其是针对下背的延伸也有了教大的进步，因为肘有伤导致无法大重量训练而薄弱的三头虽然依然薄弱，但也能看到很明显的改善，体重方面由于夏天的缘故虽没有达到预期的标准，可和其他因素相比可以忽略。

尽管我全神集中于这些“满意与开心”可依旧无法忽略身体那些突破“隐隐”而明明做痛的伤。为配合灾年这一悲情主题，我怎么能独自幸免而不倒霉呢？先是哑铃砸破了手指让我见识了从小到大以来最严重的一次外伤，看到那外翻的嫩肉我差点昏倒，然后便杠铃划船触发老伤发作，脑后右下头上斜肌肌群部位拉伤，直至现在左右扭头还会疼，我以为这就完了呢，没，哪能啊！前几天，左背我感觉应该是大小圆肌肌群拉伤。以上这些伤病还不算平时的感冒、破天荒得了胃食管反流、出去玩把脚崴了肿得好象711的酱肉大包子等等这些既在情理又显意外的事件，这四个月简直血雨腥风……

最近，天凉了，加上身体的状况每天晚上困得很早而且早上起不来。身体已经不听我的了，再怎么欺骗，他也非要休息、不受控制了。

音乐：无

Tarot：P-3

四年一次16天的世界运动会，在今天到达了高潮，前面金牌拿得再多，记录破得再信手拈来，那不过是为万众享受的前戏罢了，可随着这个举国瞩目的运动员带着痛苦的表情走下场时，所有人都醒了，包括那些憋足了劲要再赚上一笔的广告商和票贩子。

“期望值越高，失望就越大”这个总挂在嘴边的老话今天夸张地讲让13亿人集体地成了后人们学习的“典型案例”，花了四年的时间不计后果地把他以及连同所有人的心一股脑地捧到了云彩眼儿里，这能赖谁呢？

说到压力，我觉得中国人是最最抗压的，我总用“韧性”这个词来代替。因为从小，我们就在压力下成长，哪怕你是个普通人，学习的压力，工作的压力，家庭的压力，社会的压力，尊严的压力，好强的压力，等等等等，更何况特殊体育体制下那些被“圈养”的、以拿金牌为人生主要甚至唯一目的的运动员了！！！所以我个人主观地认为，我们的运动员就该是心理素质最好的，就该顶得住，做心理辅导也应是以“金牌就他妈的是属于我的！”这样的方向来疏导。 这次的GAME怕是要用“冷”来做关键字了，“不用担心的”和“没指望过的”大对调。不管你观众席上坐着的有没有元首级别的，这一巴掌要不扇在你脸上她们怎么能舒服呢？

要反省的人和事，太多了…

乐：in your eyes.mp3
Tarot：Reversed C-4

新装修的目的地在一个几乎所有人都意料之外的这样一个特别的时间里向大家乃至各国友人开放了。自我开始上课那天有八周没有出现在这里，上周六在两个好友电话的怂恿下满怀欣喜地跑了过去要看个究竟。

从旁边的院子里进去，大门则显得更隐蔽不象以前那样招摇，这一点到和同志们喜“闷骚”的性格暗合。多出个院子不错，给了那些不乐意掏钱买票进去用来回走“驴转磨式”的方式泡吧的人一些娱乐的空间，这也体现了弱势群体包容心往往更强这一特点。以后再支个烤串儿摊儿、麻辣烫什么的，齐活。

也许是楼房布局的问题以及那些傲横不可一世的承重墙，装修过后的亮相并没有给人太多的新异，二楼好象中学教室，一个个的门，左右两排房间，从同志们逛酒吧的方式来看，频繁进出房间的感觉在心理上很不友好，想看全风景恐怕你要画八字型连续贯穿所有的房间。因此，楼道这个公共部分成为了不少人选择停留的宝地，我也不例外。至于一层，舞池还那么大，吧台也拆了，浑然一个黑屋子我就更不乐意进去了。酒吧的装修，尤其是同志酒吧和普通的装修不同，从布局到装潢要充分考虑到同志的心理特点，大家其实不是来聊天的，而是为了深浅两层欲望在被酒精催化的几个小时里与其他同志在心理层面乃至生理层面达成融合目的而来的。只用充分满足这个要求才能激发兴趣让大家玩得开心、在来原“乐此不疲”的基础上到达新的高潮而非目前仅仅“有个同志可去的地方”这么简单的借口，目的地完全能够做的更好。也许有些其他不可逾越的理由吧。

来的人很多，虽然没有挤得象以前那样，但我并不担心，有很多人和我一样今天是第一次来，而且因为种种可以猜想到的原因，大部分人应该将在后续的几个月里将这里填满。以前我就说过，就算空间扩大将数倍，也装不下同志们那颗为了娱乐与欲望无限膨胀的心。不过我还真看到一些陌生的外国面孔。有的人脖子上还挂着黄牌子、身上穿的祥云T-shirt，何必呢，知道你去看了开幕式或做了支援者，也用不着如此显摆。人家TONY张和山猫看个体操资格赛都能被CCTV转播拍摄多达三次大特写，搞得全北京同志都知道、电话被打爆、晚上依旧背心裤衩逛酒吧，也没见着他们满脸红旗、戴着番茄炒蛋的假发来这里表演。

另外，对面的鹿港不能去了，夜里三、四点你来看吧，和几个小时前目的地里那矜持、欢娱与做作的人文景象形成了鲜明的对比，此时餐桌前的同志们汗出多了、B装累了、终于有地儿能坐了，放眼向鹿港里望去竟是满目创痍的残花败柳……

音乐：无

Tarot：S-9

今晚，这让多少人倾心，多少人揪心，多少人费心，多少人不怀好心的、万众瞩目的奥运会终于安安全全，完完美美地开幕了。

那些倾心的人，你们的参与与支持中国人民永远不会忘记！

那些揪心的人，你们的关怀与帮助中国人民永远不会忘记！！

那些费心的人，你们的努力与成就中国人民永远不会忘记！！！

那些不怀好心的人，虽然你们的计划流产预谋泡汤，但中国人民也永远不会忘记！！！！

衷心祝愿我国健儿取得优异成绩！！！为国争光。

BTW-1：张导不错，我会一直支持你，今年奥运完了事，你有了时间，希望能拍出更好的片子，我和你一样喜欢巩丽，你以后还是和她多合作。

BTW-2：各国运动员进场简直，简直，简直就是秀色大餐！帅，很帅，特别帅，帅死个人了~~~

BTW-3：火炬点的爽，李飞人玩地帅，烟花放地绚烂，这所有一切，没有让我们失望。

音乐：automatic.mp3

Tarot：Reversed C-Q

无意间找到了automatic的一个非常好的舞曲版本，ultra nate还是很不错的。就因为这个remix我开心了一晚上。没想到来自一首MP3的满足感能有这么强。忽然，我想跳舞了。

99年的热点与NIGHTMAN，2000年海蓝云天的BANANA与城市宾馆的DEN，还有老卞最喜欢的“边缘”，那里的玩法虽然我不喜欢，但音乐真的很牛B。随后便是雨后春笋般的迪吧。都是些不错的回忆。可这些往事经历现如今除了作为和“过来人”抱怨“以前好玩现在没意思”等话题的谈资再也没有其他的价值了似乎。黑暗的屋子、震耳的音乐，关键是要能敲到你心坎能与心情震荡共鸣的鼓点儿与旋律，哪怕没有酒精和能让人产生性幻想的帅哥，我也照样能HIGH的起来。情绪高涨的速度与幅度是无法用语言来形容的。

其实我挺疯的，特能玩。本来，一进舞池谁都可以说自己是最美丽最性感的，只要不是健美操那样的舞姿你就算是跳的很酷了。何况我还不只这些，可不知道为什么，这几年我再没怎么进过舞池，不想么？不是，迈几步就可从那个我总站的位置进入舞池，心情还在，可是意图变了。

等再过俩月哪儿哪儿都消停了，天也凉快了，好好HIGH一回。

音乐：soledad.mp3
Tarot：The Fool.

这几天的心情延续上周的灰色基调，我不想be negative，可找了无数的理由也没能让自己再次愉快起来。

中暑的迹象越来越严重，太阳穴会疼，更有恶心的感觉相伴，已经消失几年不见的风疙瘩反常地突然起了一腿，湿热在身体里已经堆积到了极点，看着吧，还有两周，今年16周的特别训练就要结束了，也许熬不到秋凉，一定绚烂斑斓、华丽无比地大病一场、非要以这种极端的方式泻去这一身的火。

西语还没进入到时态的学习，讨厌的命令式变位已让人觉得有些晕，尤其是自复式动词带宾、与格代词的变位形式。由于内容多，周末上课也到了非四小时不能完事的劲头。在你努力让自己清醒弄清为什么某些不及物动词需要用被动形式且人做宾语、与中文完全相反的时候，从语言的角度你总忍不住要感叹，东西两方思维模式的不同以及在其作用下衍生的逻辑行为的差异。当然，所有这些，还都差得很远。

现在周末对我来说既是个节日又是个灾难。早八点出门去上课，满怀欣喜，四个小时思辩加午饭后，顶着颗近乎呆滞的脑袋、感受着周围温度从高到低的频繁变化再从五道口坐城铁到西直门换地铁，从西直门一直转到建国门换一线，再坐一站到永安里上来走10分钟到健身房训练。看到驶来的是空调车不由地会在心中默念上天的眷顾之情，但尽管是这样等到了天阶我也已是浑身湿透。六日不是拉背就是蹲腿，赶上老师周六没空换到周日，在蹲腿后我根本没力气坐车回家完成这雄伟的一线+二线+城铁“昌平至长安街”环绕北京市地铁之旅，只能打电话回家让妈开车来接我。背着包和一群老太太同坐在马路边、人行道、花池子边上，低头看着脖子脸上的汗不停地掉在地上，等着妈来营救。狼狈不堪。

晚上临睡前沐浴，用空调暂时压制身体的躁动，开始问牌读牌，虽然我用尽了方法驱除身体的不适以排除对思想的干扰、关掉手机与电脑拔掉坐机、迫使自己内心安静下来接近更深层的意识，但集中精神真的好难好难，不是这个人的脸突然出现，就是那件事或某句话突然想起。我怀疑真的有心灵纯净的人么？或是说能控制心灵纯净的人。怕是白活多年大脑空空，要不就是有超能力。不过好在读牌的过程是愉快的，因为我非常钟情于徘徊、踌躇、纠结、寻找、斗争、推敲、琢磨在牌意与自我理解的碰撞过程。在这里我可以得到让自己在这个世界上暂时消失意识的那几个小时前绝对的快感，当然，还要个打飞机，这样physical和mental的快感才够全。